Những điều cần tránh trong kỳ kinh nguyệt
5 (100%) 2 votes

Có những thói quen cũng như lối sống được duy trì trong kỳ hành kinh khiến kinh nguyệt của bạn kéo dài và ra nhiều máu kinh, đôi khi còn kèm theo đau bụng. Bạn sẽ thoát khỏi cơn ác mộng trong kỳ kinh nếu áp dụng đúng những điều cần tránh trong kỳ kinh nguyệt được chia sẻ từ các bác sĩ Phòng khám đa khoa Âu Á dưới đây.

                  Những điều cần tránh trong kỳ kinh nguyệt

Để hạn chế những bất thường về kinh nguyệt, nữ giới nên nhớ những điều cần tránh trong kỳ kinh nguyệt sau:

Không nên ăn quá nhiều muối.

Ăn muối quá nhiều khiến lượng nước và lượng muối trước kỳ kinh chênh lệch, làm gia tăng những cơn đau bụng kinh do đó bạn rất dễ bị kích thích và nổi giận.

Các bác sĩ tại Phòng khám đa khoa Âu Á khuyên, trước 10 ngày trước khi kỳ kinh đến bạn nên hạn chế ăn muối.

Không nên uống nước chè đặc.

Thức nước uống có nhiều caffeine gây kích thích thần kinh và vấn đề tim mạch. Khiến máu co bóp nhanh gây nên hiện tượng ra máu kinh nhiều.

Hiện tượng này kéo dài có thể gây thiếu máu, chóng mặt, hoa mắt,… và nhất là có thể ngất xỉu khi bạn làm việc quá sức hoặc gặp áp lực về tâm lí.

Không nên ngâm tắm quá lâu.

Trong kỳ kinh, miệng tử cung được mở rộng hơn, nếu bạn tắm và ngâm mình lâu trong nước khiến nguồn nước ô nhiễm xâm nhập vào tử cung dễ gây viêm đường sinh dục như viêm âm đạo, viêm phần phụ, viêm lộ tuyến…

Chính những căn bệnh này làm mất cân bằng nội tiết tố và gây nên hiện thượng kinh nguyệt bất thường.

Không nên quan hệ trong thời kỳ kinh nguyệt.

Tránh làm tổn thương nội mạc tử cung khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập thông qua âm đạo gây ra viêm nhiễm ở vùng phụ và vùng chậu.

Hai căn bệnh trên có tính lây lan rất nhanh nếu không được phát hiện và điều trị. Bệnh không chỉ gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt mà còn làm giảm khả năng thu thai ở phụ nữ.

             Nên đi khám ngay khi có những dấu hiệu bất thường

Không nên mặc quần quá chật.

Mặc quần chip chật trong giai đoạn hành kinh sẽ tạo áp lực cục bộ cho mao mạch tại “vùng kín” gây ảnh hưởng đến sự tuần hoàn máu, tăng ma sát âm đạo dẫn đến phù nề.

Không nên vỗ, đập vào lưng.

Đập vỗ vào lưng có thể khiến vùng chậu bị tổn thương, lượng máu ra nhiều hơn gây rong kinh, kinh ra nhiều, đau lưng. Bạn có thể massage nhẹ nhàng làm giảm cảm giác đau mỏi.

Không nên nói, hát quá to.

Trong thời gian có kinh, nữ giới dễ bị tắc nghẽn dây âm thanh, nếu hát quá to hoặc nói chuyện lớn tiếng làm cơ miệng cứng mang đến cảm giác khó chịu và gây ra hiện tượng khàn đặc tiếng.

Nếu kéo dài tình trạng trên sẽ gây tổn thương cho thanh quản, nguy cơ bị viêm là khó tránh khỏi.

Không nên dùng sữa tắm để rửa vùng kín.

Nhiễm trùng đường sinh dục gây ngứa, có mùi hôi ở bộ phận này, đặc biệt là vào mùa hè.

Dùng sữa tắm vệ sinh vùng kín dẫn đến có mùi hôi, ngứa bởi bộ phận sinh dục nữ là môi trường axit để hạn chế sự phát triển của vi khuẩn, trong thời kì kinh nguyệt lượng kiềm tăng lên.

Nếu sử dụng sữa tắm hoặc nước nóng sẽ làm gia tăng lượng kiềm tăng nguy cơ viêm âm đạo.

Không nên nhổ răng trong kỳ kinh.

Các chuyên gia cho biết thêm, nhổ răng khiến cơ thể bị mất đi lượng máu nhất định.

Trong kỳ kinh, lượng tiểu cầu và tố máu đông trong cơ thể nữ giới giảm xuống. Nếu nhổ răng hoặc bị mất máu quá nhiều gây hiện tượng máu khó đông, mất máu nhiều hơn.

Đặc biệt trong giai đoạn này nữ giới khá nhạy cảm, sức đề kháng thấp hơn vì vậy nhổ răng sẽ đau hơn và khả năng viêm nhiễm cũng tăng lên.

Không nên ăn thức ăn dầu mỡ.

Lượng dầu mỡ từ thức ăn chiên rán làm gia tăng gánh nặng cho da, khiến da dễ mọc mụn, viêm nang lông, chân lông màu đen. Ngoài ra ăn, lượng mỡ hấp thụ được trong thời kì “đèn đỏ” cũng khó bài tiết khỏi cơ thể.

Không nên sử dụng thuốc bổ máu.

Một nghiên cứu cho thấy, việc bạn sử dụng các loại thuốc bổ máu trong kỳ kinh sẽ làm lượng máu bị mất đi nhiều hơn dẫn đến thiếu máu. Ngoài ra còn khiến lượng máu kinh ra nhiều bất thường và ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc.

Không nên uống rượu.

Uống rượu trong thời giai đoạn này dễ say và có thể dẫn đến các vấn đề về gan. Nữ giới trong kỳ kinh nguyệt có biến động lớn về hormone, khả năng phân giải chất cồn của cơ thể yếu hơn khiến thành phần trong rượu khó được bài tiết ra ngoài, tích lũy trong cơ thể tạo thành chất có hại.

Trên đây là những thông tin bổ ích từ các bác sĩ tại Phòng khám đa khoa Âu Á chất lượng có TPHCM, giúp các bạn nữ thoát khỏi cơn ác mộng có thể đến từ việc hành kinh. Chúc bạn sức khỏe!

425 Nguyễn Văn Luông, Phường 12, Quận 6 – TP.HCM

028.38 77 99 50 – Hotline 028.38 77 99 50 

contact@phongkhamdakhoaaua.vn

Phòng khám bệnh phụ khoa ở Vũng Tàu , Tây Ninh , Đắc Lắc , Long An , Bến Tre , Đà Lạt , Lâm Đồng , Nha Trang , Bình Thuận , Gia Lai , Bình Định , Bình Phước , Đồng Nai , Cần Thơ , Kiên Giang , An Giang , Bạc Liêu , Buôn Ma Thuột , Đà Nẵng , Đắc Nông , Ninh Thuận , Pleiku , Tiền Giang , Trà Vinh , Vĩnh Long , Cà Mau , Đồng Tháp , Phú Yên , Sóc Trăng , Huyện Hóc Môn , Quận Thủ Đức , Quận 9 , Quận Gò Vấp, Khánh Hòa , Kiên Giang , Kon Tum , Long An , Ninh Thuận , Quảng Bình , Quảng Nam , Quảng Ngãi , Quảng Ninh , Quảng Trị , Sóc Trăng , Thừa Thiên Huế , Đà Nẵng , TP HCM , Quận 1 , Quận 2 , Quận 3 , Quận 4 , Quận 5 , Quận 6 , Quận 7 , Quận 8 , Quận 9 , Quận 10 , Quận 11 , Quận 12 , Quận tân bình , Quận tân phú , Quận phú nhuận , Quận bình thạnh , Quận Bình Tân , Quận gò vấp , Quận bình chánh